الجمعة 25 أبريل 2025 مـ 03:47 صـ 26 شوال 1446 هـ
موقع الصفوة
أمة الرحمن المطري: الوقود السام موت بطيء يُباع في الأسواق اليمنية القبائل العربية تحتفي برجل الأعمال محمود خميس في حفل ضخم بجمعية عرابي.. ”فيديو وصور” عضو اتحاد الصناعات: الجبهة الوطنية تفعل دورها الوطني في تمكين الاستثمار من الأرض حتى القرار رحاب غزالة: تحرير سيناء ملحمة خالدة وتجسيد لإرادة الشعب المصري رحاب غزالة: زيارة الرئيس السيسي لجيبوتي تُرسخ التعاون الإفريقي وتُعزز التضامن العربي هاني متولي: منصة مصر العقارية تحفز عمليات تصدير العقار ومضاعفة ضخ التدفقات الأجنبية في السوق وخزانة الدولة رئيس الوزراء يتابع مستجدات تنفيذ مشروع مدينة ”رأس الحكمة” وزير الخارجية والهجرة يستقبل وزير خارجية لبنان أسماء علي تكتب: المرأة اليمنية ودورها الوطني عبر التاريخ سكرتير الوحدة المحلية بطهطا يقود حملات نظافة مكثفة بمحيط الكنائس.. «صور» رحاب غزالة تشارك بقداس عيد القيامة بالكاتدرائية: الوحدة الوطنية حجر أساس في بناء الوطن.. «صور» رئيس الوزراء يتابع مع وزيرة التضامن ملفات عمل الوزارة

جمد قلبك واعرف إزاى تحميه من الأمراض

يعتقد الكثيرون أن ألم الظهر والقدمين دليل على وجود مشكلة فى العظام مثل الخشونة وهشاشة العظام وغيرها من المشاكل الأخرى، وهنا يتجهون لطبيب عظام لمعرفة السبب ووصف العلاج، ولكن قد تدل هذه الأعراض على إصابتك بنزلة البرد فى العظام، وحسب ما ذكره موقع “medicalnewstoday” فإن أعراض الإصابة بنزلات البرد فى العظام هى:

1: الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميا، فيساعد ذلك على تقوية عضلات القلب وحمايته من الضعف والمشاكل الذى يتعرض لها.

2: الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية، فهى من أبرز أسباب الإصابة بالأمراض القلبية والأزمات المفاجئة.

3: فقدان الوزن فى حالة الإصابة بالسمنة المفرطة، لأن تراكم الدهون والسمنة يسبب الجلطات والأزمات القلبية.

4: الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية ومنها (سمك السلمون، الشيكولاتة، الحمص، زيت الزيتون، البرتقال، التوت).

5: تجنب التوتر والضغط العصبى والنفسى، فهى من الأمور التى تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

6: تجنب تناول الأطعمة الدهنية المليئة بالزيوت والدهون، واستبدالها بالخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات الهامة لصحة القلب.

7: إذا كنت مريض ضغط عال فيجب عليك قياس الضغط باستمرار والحرص على ضبطه باستمرار.