الخميس 21 نوفمبر 2024 مـ 11:29 صـ 19 جمادى أول 1446 هـ
موقع الصفوة
غلق حضانة دار الرحاب بالغربية وإنهاء عمل المشرفة صاحبة واقعة الاعتداء على أحد الأطفال خلال اجتماع تحالف الأحزاب.. مدحت بركات: لا لتصفية القضية الفلسطينية مدحت بركات يهنئ الرئيس السيسي بعيد ميلاده الـ70 السيسي يلتقي الرئيسة التنزانية على هامش أعمال قمة مجموعة العشرين الرئيس السيسي يلتقي ولي عهد أبوظبي وزير التعليم: القيادة السياسية تولي اهتمامًا كبيرًا بتطوير التعليم وبناء الإنسان المصري رئيس الوزراء يلتقي الملحقين العسكريين المرشحين للعمل بالخارج وزير الصحة يبحث تعزيز التعاون الصحي مع السفير الماليزي بالقاهرة وزير التعليم العالي يشهد توقيع بروتوكول تعاون مشترك بين جامعة بنها ومحافظة القليوبية ومستشفى الناس وزيرة التضامن ورئيس اللجنة البارالمبية المصرية يبحثان تعزيز سبل التعاون المشترك وزير الإسكان يستعرض تحديات التنمية العمرانية بمصر وزير الإسكان: طرحنا 8521 قطعة أرض بـ20 مدينة جديدة بنسبة 340 % من المستهدف خلال الربع الأول للعام المالي الحالي

مش بعمليات التجميل.. تمارين رياضية هتحققلك حلم الرشاقة

 

الرياضة مش بس عضلات، فهناك العديد من أنواع التمارين الرياضية التى تعمل على الشعور بالسعادة والراحة والخروج من الاكتئاب والضغط الذى نتعرض له يوميا ، كما أن هناك العديد من الرياضات التى تساعد على نضارة البشرة وجمالها.

وحسب ما ذكره موقع  vogue فأن ابرز التمارين الرياضية المهمة التى تحافظ على البشرة والحالة المزاجية

رياضة

تساعد رياضة المشى على رشاقة الجسم والتخلص من الدهون الزائدة ، فضلا عن ذلك تعمل على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وتعزيز الحالة المزاجية.

السباحة

تعتبر السباحة من الرياضات المفضلة للفتيات، حيث انها تساعد على تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالراحة والانتعاش وتعديل الحالة المزاجية

زومبا

من اشهر الرياضات حول العالم  فتتميز بأدائها السريع الذى يخرج الطاقة السلبية ويحافظ على الحالة المزاجية والحفاظ على صحة البشرة وجمالها.

الكاراتيه

على الرغم ان الكثيرون يعتقدون انها من الرياضات العنيفة ألا انها من الرياضات المهمة للفتيات والتى تزيد من الثقة بالنفس والتخلص من الطاقة السلبية والاكتئاب.