الجمعة 25 أبريل 2025 مـ 03:55 صـ 26 شوال 1446 هـ
موقع الصفوة
أمة الرحمن المطري: الوقود السام موت بطيء يُباع في الأسواق اليمنية القبائل العربية تحتفي برجل الأعمال محمود خميس في حفل ضخم بجمعية عرابي.. ”فيديو وصور” عضو اتحاد الصناعات: الجبهة الوطنية تفعل دورها الوطني في تمكين الاستثمار من الأرض حتى القرار رحاب غزالة: تحرير سيناء ملحمة خالدة وتجسيد لإرادة الشعب المصري رحاب غزالة: زيارة الرئيس السيسي لجيبوتي تُرسخ التعاون الإفريقي وتُعزز التضامن العربي هاني متولي: منصة مصر العقارية تحفز عمليات تصدير العقار ومضاعفة ضخ التدفقات الأجنبية في السوق وخزانة الدولة رئيس الوزراء يتابع مستجدات تنفيذ مشروع مدينة ”رأس الحكمة” وزير الخارجية والهجرة يستقبل وزير خارجية لبنان أسماء علي تكتب: المرأة اليمنية ودورها الوطني عبر التاريخ سكرتير الوحدة المحلية بطهطا يقود حملات نظافة مكثفة بمحيط الكنائس.. «صور» رحاب غزالة تشارك بقداس عيد القيامة بالكاتدرائية: الوحدة الوطنية حجر أساس في بناء الوطن.. «صور» رئيس الوزراء يتابع مع وزيرة التضامن ملفات عمل الوزارة

مش بعمليات التجميل.. تمارين رياضية هتحققلك حلم الرشاقة

 

الرياضة مش بس عضلات، فهناك العديد من أنواع التمارين الرياضية التى تعمل على الشعور بالسعادة والراحة والخروج من الاكتئاب والضغط الذى نتعرض له يوميا ، كما أن هناك العديد من الرياضات التى تساعد على نضارة البشرة وجمالها.

وحسب ما ذكره موقع  vogue فأن ابرز التمارين الرياضية المهمة التى تحافظ على البشرة والحالة المزاجية

رياضة

تساعد رياضة المشى على رشاقة الجسم والتخلص من الدهون الزائدة ، فضلا عن ذلك تعمل على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وتعزيز الحالة المزاجية.

السباحة

تعتبر السباحة من الرياضات المفضلة للفتيات، حيث انها تساعد على تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالراحة والانتعاش وتعديل الحالة المزاجية

زومبا

من اشهر الرياضات حول العالم  فتتميز بأدائها السريع الذى يخرج الطاقة السلبية ويحافظ على الحالة المزاجية والحفاظ على صحة البشرة وجمالها.

الكاراتيه

على الرغم ان الكثيرون يعتقدون انها من الرياضات العنيفة ألا انها من الرياضات المهمة للفتيات والتى تزيد من الثقة بالنفس والتخلص من الطاقة السلبية والاكتئاب.