الجمعة 25 أبريل 2025 مـ 01:41 مـ 26 شوال 1446 هـ
موقع الصفوة
أمة الرحمن المطري: الوقود السام موت بطيء يُباع في الأسواق اليمنية القبائل العربية تحتفي برجل الأعمال محمود خميس في حفل ضخم بجمعية عرابي.. ”فيديو وصور” عضو اتحاد الصناعات: الجبهة الوطنية تفعل دورها الوطني في تمكين الاستثمار من الأرض حتى القرار رحاب غزالة: تحرير سيناء ملحمة خالدة وتجسيد لإرادة الشعب المصري رحاب غزالة: زيارة الرئيس السيسي لجيبوتي تُرسخ التعاون الإفريقي وتُعزز التضامن العربي هاني متولي: منصة مصر العقارية تحفز عمليات تصدير العقار ومضاعفة ضخ التدفقات الأجنبية في السوق وخزانة الدولة رئيس الوزراء يتابع مستجدات تنفيذ مشروع مدينة ”رأس الحكمة” وزير الخارجية والهجرة يستقبل وزير خارجية لبنان أسماء علي تكتب: المرأة اليمنية ودورها الوطني عبر التاريخ سكرتير الوحدة المحلية بطهطا يقود حملات نظافة مكثفة بمحيط الكنائس.. «صور» رحاب غزالة تشارك بقداس عيد القيامة بالكاتدرائية: الوحدة الوطنية حجر أساس في بناء الوطن.. «صور» رئيس الوزراء يتابع مع وزيرة التضامن ملفات عمل الوزارة

تعرفي علي : قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك

تحرص الأم على تقديم الأطعمة الصحية للأطفال، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة تساعد على نمو الجسم وحمايته من الأمراض، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة على قائمة الأطعمة التى يجب أن يتناولها الطفل، وفقاً لما ذكره موقع “healthlinkbc”.

قائمة المشروبات المناسبة للأطفال: – الماء من أفضل المشروبات للطفل والتى تعطيه الطاقة والحيوية للجسم.

– الحليب، يعتبر من المشروبات الهامة للإنسان لاحتوائه على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والذى يساعد على تقوية العظام.

– عصائر الفواكه الطبيعية غير محلاة، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة لجسم طفلك، لكن أحرصى على إعطائه ما لا يزيد عن 125 مل (1/2 كوب) من العصير، حتى لاتسبب تسوس للأسنان ومشاكل أخرى.

قائمة الوجبات الخفيفة للأطفال : – الحبوب أو دقيق الشوفان مع الحليب.

– قطع اللحم البقرى المطبوخة أو الدجاج المطبوخ مع الخبز.

– زبادى مع قطع من الفاكهة الطازجة الناعمة.

– مكرونة أو مكعبات صغيرة من الجبن .

– فطيرة صغيرة مع فواكه طازجة وجبن مبشور.

– خبز الموز مضاف عليه الجوز أو زبدة البذور. – ساندويتش البيض أو التونة، أو سلطة الدجاج .

– دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه المهروسة.

– فطائر مغطاة بزبدة الجوز والفاكهة.

– عجة صغيرة أو بيض مخفوق مع الخضار المطبوخ أو الفاكهة والخبز المحمص.

– الخضار، البازلاء، أو شوربة الفاصوليا مع البسكويت أو كعكة الحبوب الكاملة.

– المعكرونة محلية الصنع والجبن مع التونة والبازلاء.

– قطع الدجاج أو اللحم البقري مع الأرز أو المعكرونة. طرق تحضير طعام صحى لطفلك : – طهى اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً، وكذلك الأسماك أو الدواجن.

– طهى البيض جيداً، وتحضير الآيس كريم فى المنزل.

– الحليب غير المبستر أو منتجات الألبان، أو العصير غير المبستر.