الجمعة 25 أبريل 2025 مـ 02:58 صـ 25 شوال 1446 هـ
موقع الصفوة
أمة الرحمن المطري: الوقود السام موت بطيء يُباع في الأسواق اليمنية القبائل العربية تحتفي برجل الأعمال محمود خميس في حفل ضخم بجمعية عرابي.. ”فيديو وصور” عضو اتحاد الصناعات: الجبهة الوطنية تفعل دورها الوطني في تمكين الاستثمار من الأرض حتى القرار رحاب غزالة: تحرير سيناء ملحمة خالدة وتجسيد لإرادة الشعب المصري رحاب غزالة: زيارة الرئيس السيسي لجيبوتي تُرسخ التعاون الإفريقي وتُعزز التضامن العربي هاني متولي: منصة مصر العقارية تحفز عمليات تصدير العقار ومضاعفة ضخ التدفقات الأجنبية في السوق وخزانة الدولة رئيس الوزراء يتابع مستجدات تنفيذ مشروع مدينة ”رأس الحكمة” وزير الخارجية والهجرة يستقبل وزير خارجية لبنان أسماء علي تكتب: المرأة اليمنية ودورها الوطني عبر التاريخ سكرتير الوحدة المحلية بطهطا يقود حملات نظافة مكثفة بمحيط الكنائس.. «صور» رحاب غزالة تشارك بقداس عيد القيامة بالكاتدرائية: الوحدة الوطنية حجر أساس في بناء الوطن.. «صور» رئيس الوزراء يتابع مع وزيرة التضامن ملفات عمل الوزارة

تعرف على فوائد تناول الحليب قبل النوم

“الحليب” ذات أهمية قصوى، نظرا لتأثيره الإيجابي على الصحة لكن لابد من الإشارة إلى أنه ذات فوائد عديدة عند تناوله قبل النوم.

فوائد الحليب قبل النوم

من المعروف أن الحليب يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة والكولسترول، وهو يؤثر بشكلٍ ايجابي على مستوى الكولسترول في الجسم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من التربتوفان الذي يساعد على النوم لساعات طويلة خلال الليل إذ يعمل على ترخية الأعصاب ويقضي على الأرق.

يحتوي الحليب على نسبة عالية من الكالسيوم، كما أنه بمثابة وقاية من من الإصابة بمختلف أنواع الأمراض مثل السكري وضغط الدم.

يجنب الحليب الشعور بمعاناة الإرتفاع في مستوى ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم، وهو يساعد على تقوية الأسنان ويعمل على علاج أي مشكلة تعانين منها في هذه المنطقة.

يساعد الحليب على خفض نسبة تراكم الدهون في مختلف المناطق من الجسم وذلك بسبب احتوائه على الكالسيوم وفيتامين د.