الجمعة 25 أبريل 2025 مـ 03:39 صـ 26 شوال 1446 هـ
موقع الصفوة
أمة الرحمن المطري: الوقود السام موت بطيء يُباع في الأسواق اليمنية القبائل العربية تحتفي برجل الأعمال محمود خميس في حفل ضخم بجمعية عرابي.. ”فيديو وصور” عضو اتحاد الصناعات: الجبهة الوطنية تفعل دورها الوطني في تمكين الاستثمار من الأرض حتى القرار رحاب غزالة: تحرير سيناء ملحمة خالدة وتجسيد لإرادة الشعب المصري رحاب غزالة: زيارة الرئيس السيسي لجيبوتي تُرسخ التعاون الإفريقي وتُعزز التضامن العربي هاني متولي: منصة مصر العقارية تحفز عمليات تصدير العقار ومضاعفة ضخ التدفقات الأجنبية في السوق وخزانة الدولة رئيس الوزراء يتابع مستجدات تنفيذ مشروع مدينة ”رأس الحكمة” وزير الخارجية والهجرة يستقبل وزير خارجية لبنان أسماء علي تكتب: المرأة اليمنية ودورها الوطني عبر التاريخ سكرتير الوحدة المحلية بطهطا يقود حملات نظافة مكثفة بمحيط الكنائس.. «صور» رحاب غزالة تشارك بقداس عيد القيامة بالكاتدرائية: الوحدة الوطنية حجر أساس في بناء الوطن.. «صور» رئيس الوزراء يتابع مع وزيرة التضامن ملفات عمل الوزارة

إليك حواء.. طريقة رجيم سهل وبسيط يفقدك كيلو جرام يوميا

في إطار اهتمام الفتيات المتواصل بمظهرهن، يقدم موقع “برايت سايد،” رجيم سهل وبسيط يمكنه أن يفقدك سيدتي ما يقرب من كيلو جرام يومياً، ولكن يشترط ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة يومياً أثناء إتباعك لهذا النظام الصحى حتى تحصلين على النتائج المرغوبة.

اليوم الأول

وجبة الإفطار:

1/2 طبق فروت سلاط

1 كوب قهوة

الغداء:

1/2 كوب من سمك التونة

شريحة من الخبز المحمص

فنجان قهوة أو كوب شاى

وجبة العشاء:

85 جرام من أى نوع من اللحوم

1 كوب من الفاصوليا الخضراء

1/2 موزة

1 تفاحة صغيرة

اليوم الثاني

وجبة الإفطار:

-شريحة من الخبز المحمص

-بيضة واحدة

1/2 موزة

الغداء:

1 كوب من الجبن القريش أو شريحة جبن شيدر

1 بيضة مسلوقة

وجبة العشاء:

1 كوب من القرنبيط

1/2 موزة

1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا

اليوم الثالث

وجبة الإفطار:

شريحة جبن شيدر

1 تفاحة صغيرة

1 كوب من القهوة

الغداء:

شريحة من الخبز المحمص

1 البيض المسلوق

وجبة العشاء:

علبة تونة

1/2 الموز